31 Tác dụng của tinh bột nghệ và cách sử dụng hiệu quả

Nghệ được biết đến như một loại thảo dược quý giá mà thiên nhiên ban tặng có tính ứng dụng cao trong đời sống và có rất nhiều tác dụng với con người.

Hiện nay, với sự phát triển của khoa học. Nghệ thô đã có thể được tinh chế thành dạng tinh bột siêu nhỏ (nano curcumin) giúp tăng cường khả năng hấp thu lại giữ nguyên được giá trị dinh dưỡng.

Tinh bột nghệ ngoài tác dụng làm đẹp da còn là một vị thuốc quý trong y học.  Trong bài viết này mẹ Bắp sẽ liệt kê:

  • Tinh bột nghệ có tác dụng gì?
  • Cách uống tinh bột nghệ đúng cách hiệu quả
  • Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ tại nhà
  • Tác dụng phụ của tinh bột nghệ nếu lạm dụng

Hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời bạn nhé!

1. Mặt nạ tinh bột nghệ trị mụn

Mặt nạ trị mụn chính là tác dụng đầu tiên mà mẹ Bắp muối nói tới, bởi trong tinh bột nghệ chúng có tính sát trùng và kháng khuẩn cực cao, đặc biệt vừa trị mụn, mà còn vừa giảm thâm mụn.


Vì vậy mà mẹ bắp thấy chị em sử dụng tinh bột nghệ để trị mụn khá là nhiều

tri-mun-bang-tinh-bot-nghe-the-nao

Cách trị mụn bằng tinh bột nghệ

Mật ong và nghệ được cho là 2 sản phẩm cực kỳ hợp nhau để có thể giúp da giảm mụn, không chỉ vậy, chúng còn có TÁC DỤNG giúp làn da trở nên mịn màng và săn chắc hơn.

Nguyên liệu:

  • Tinh bột nghệ
  • Mật ong rừng nguyên chất

Cách thực hiện:

  1. 1
    Trộn đều tinh bột nghệ và mật ong rừng theo tỷ lệ 2:2 để tạo thành hỗn hợp và đồng nhất
  2. 2
    Tiếp theo sửa sạch mặt bằng nước ấm hoặc xông hơi để các lỗ chân lông được giãn nở đồng thời loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn
  3. 3
    Thoa hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong lên khắp mặt. Nhất là vùng da bị mụn.
  4. 4
    Để khoảng từ 15 - 20 phút cho các dưỡng chất thẩm thấu vào bên trong da.
  5. 5
    Cuối cùng là rửa sạch mặt bằng nước mát để các lỗ chân lông được co giãn nhanh chóng.

Với phương pháp làm mặt nạ nghệ mật ong này chị em chỉ nên áp dụng từ 2 đến 3 lần mỗi tuần, thực hiện từ 3 đến 4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt

cach-tri-mun-bang-tinh-bot-nghe-mat-ong-hieu-qua

2. Tinh bột nghệ dưỡng ẩm cho da khô

Trời ơi, các nàng biết không, không chỉ tác dụng trị mụn, chúng còn làm cho những nàng da khô trở nên căng mịn cực thần kỳ.

 

Bật mí ngay cho các nàng về sự kết hợp cực kỳ thần kỳ của tinh bột nghệ kết hợp vitamin E hoặc  hạnh nhân nhân.

cach-lam-mat-na-duong-am-bang-tinh-bot-nghe

DƯỠNG ẨM CHO DA KHÔ BẰNG TINH BỘT NGHỆ VÀ VITAMIN E

​Khi kết hợp vitamin E và tinh bột nghệ để làm mặt nạ đắp mặt không chỉ giúp cung cấp độ ẩm cho da mà còn giúp làn da trở nên trắng hồng và mịn màng hơn.


Nguyên liệu:

  • Tinh bột nghệ
  • Viên nang vitamin E
  • 2 thìa cà phê

Cách thực hiện:

  1. 1
    Rửa sạch mặt bằng nước ấm hoặc xông hơi
  2. 2
    Trộn đều 2 thìa cà phê với tinh bột nghệ và 1 viên nang vitamin E 
  3. 3
    Tiếp theo thoa hỗn hợp lên toàn bộ khuôn mặt. Lưu ý thoa đều để tạo thành lớp mặt nạ dưỡng ẩm cho da.
  4. 4
    Đợi hỗn hợp lưu lại trên mặt khoảng 20 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào da
  5. 5
    Cuối cùng là rửa sạch mặt bằng nước mát. Trong quá trình rửa mặt dùng 10 đầu ngón tay vỗ nhẹ nhàng mát xa giúp da mạt săn chắc và mịn màng hơn.

DƯỠNG ẨM DA KHÔ BẰNG TINH BỘT NGHỆ VÀ DẦU HẠNH NHÂN

Nếu không may mắn có 1 làn da căng bóng như các cô nàng khác, thì không cần mất quá nhiều thời gian và tiền bạc, các nàng vẫn sở hữu được làn da mềm - mịn - căng cực kỳ thích. 


Mẹ Bắp khá thích dưỡng da khô bằng tinh bột nghệ và dầu hạnh nhân nhá, ôi mỗi lần dùng xong phải nói rằng da không chỉ mướt mà còn thơm thơm dễ chịu cực. Nói thêm cho các nàng trằng các vitamin trong dầu hạnh nhân khi kết hợp với Curcumin trong tinh bột nghệ sẽ giúp làn da trở nên tươi tắn và tránh những tác động xấu của môi trường.


CÁCH LÀM:


Để làm mặt nạ tinh bột nghệ và dầu hạnh nhân cho làn da khô bạn hãy trộn đều ½ thìa dầu hạnh nhân cùng với 2 thìa tinh bột nghệ.


Tiếp theo vệ sinh da mặt sạch sẽ rồi thoa hỗn hợp lên khắp mặt.


Lưu lại trên da khoảng 15 phút để da hấp thụ được các thành phần dưỡng chất có trong hỗn hợp.


Cuối cùng là rửa lại sạch mặt bằng nước lạnh để các lỗ chân lông được se khít nhanh chóng

dau-hanh-nhan-va-tinh-bot-nghe

3. Làm giảm nếp nhăn

Tác dụng thứ 3 của tinh bột nghệ đó chính là làm giảm nếp nhăn, làm mờ vết chân chim và tái tạo lại da cực kỳ tốt.


Để làm giảm các nếp nhăn chị em nên kết hợp tinh bột nghệ cùng với sữa tươi, bột gạo và nước ép cà chua.

bot-nghe-co-tac-dung-lam-giam-nep-nhan

CÁCH LÀM:


Trộn đều tất cả các loại nguyên liệu trên với nhau theo tỷ lệ 1:1:1:1 thu được hỗn hợp sền sệt đồng nhất. Làm sạch mặt rồi dùng để thoa lên khắp toàn bộ khuôn mặt. Nhất là những vùng da bị nhăn như đuôi mắt hay trán. Lưu lại trên da khoảng 30 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm, rồi rửa lại bằng nước lạnh để các lỗ chân lông được se khít.


Hãy kiên trì thực hiện đều đặn trong một thời gian dài để thấy được sự hiệu quả của phương pháp này nhé.


Lưu ý chỉ nên sử dụng mỗi tuần từ 2 đến 3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

tinh-bot-nghe-vs-sua-tuoi-lam-giam-nep-nhan

4. Ngăn ngừa quá trình lão hóa

Tinh bột nghệ có tác dụng tẩy tế bào chết. Chính vì vậy mà tinh bột nghệ cũng được các bạn nữ sử dụng để ngăn ngừa sự lão hóa da.


Bởi không chỉ có tác dụng tẩy tế bào chết mà tinh bột nghệ còn giúp thúc đẩy làn da sản sinh da các tế bào mới. Từ đó ngăn ngừa sự lão hóa da hiệu quả.

tac-dung-chong-lao-hoa-cua-tinh-bot-nghe

CÁCH LÀM:


Đối với những vùng da bị lão hóa bạn chỉ cần trộn 1 thìa cà phê tinh bột nghệ cùng với nước sạch để thu được hỗn hợp sền sệt. Tiếp theo làm sạch mặt rồi thoa hỗn hợp lên vùng da cần điều trị, massage da mặt khoảng 5 phút. Để khoảng 20 phút cho hỗn hợp tinh bột nghệ khô và các dưỡng chất được thẩm thấu vào bên trong da. Sau đó dùng nước lạnh để rửa sạch mặt.

5. Chữa bỏng rát

Tinh bột nghệ cũng được xem như một thần dược điều trị bỏng rất hiệu nghiêm. Vì vậy, nếu làn da của bạn đang gặp phải tình trạng cháy nắng hay chẳng may bị bỏng thì đừng bỏ qua cách chữa bỏng rát bằng tinh bột nghệ này nhé.


Với khả năng kháng khuẩn cao, giúp các vùng da bị tổn thương được phục hồi nhanh chóng.

Tác dụng chữa bỏng của tinh bột nghệ

CÁCH LÀM:


Nếu không có tinh bột nghệ thì bạn cũng có thể dùng nghệ tươi để chữa bỏng rát. Nghệ tươi thái thành những lát mỏng rồi áp lên vùng da bị bỏng và giữ lại trong vòng khoảng 15 phút. Kiên trì thực hiện mỗi ngày 2 đến 4 lần cho tới khi khỏi hoàn toàn.

Không chỉ có tác dụng điều trị bỏng mà tinh bột nghệ còn giúp làm mờ sẹo do những vết bỏng để lại.

6. Trị nám, sạm da

Từ xa xưa, tinh bột nghệ được sử dụng để hỗ trợ phục hồi các vấn đề về da như nám, sạm da.... Để trị sạm da bằng tinh bột nghệ các chị em có thể áp dụng công thức sau

cach-tri-nam-da-bang-tinh-bot-nghe

Cách trị sạm da bằng tinh bột nghệ

Mật ong và nghệ đều là những nguyên liệu tự nhiên rất tốt cho da. Đặc biệt là tác dụng điều trị mụn, giúp làn da trở nên mịn màng và săn chắc hơn.

Nguyên liệu:

  • 1 thìa cà phê tinh bột nghệ
  • 1 thìa cà phê nước ép dưa chuột
  • ½ thìa nước cốt chanh

Cách thực hiện:

  1. 1
    Trộn đều tất cả các nguyên liệu với nhau để thu được hỗn hợp sền sệt và đồng nhất
  2. 2
    Rửa sạch mặt bằng nước ấm để loại bỏ bụi bẩn và giúp các lỗ chân lông được giãn nở
  3. 3
    Thoa hỗn hợp lên khắp mặt, nhất là những vùng da bị nám và sạm đen rồi massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu vào bên trong da
  4. 4
    Lưu lại trên da khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại mặt bằng nước lạnh để các lỗ chân lông được se khít.

Với phương pháp điều trị mụn bằng tinh bột nghệ và mật ong này chị em chỉ nên áp dụng từ 2 đến 3 lần mỗi tuần, thực hiện từ 3 đến 4 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt

tri-sam-da-bang-bot-nghe

7. Giảm lông mặt

Lông mặt không chỉ khiến làm mất đi tính thẩm mỹ mà còn khiến các bạn nữ cảm thấy mất tự tin.


Chính vì vậy, nhiều bạn nữ đã sử dụng các biện pháp làm giảm lông mặt như dùng dao cạo hay các loại kem tẩy lông mặt.


giam-long-mat-bang-tinh-bot-nghe

Tuy nhiên, những phương pháp làm giảm lông mặt này chỉ có tác dụng tạm thời chứ không thể điều trị tận gốc. Một trong những phương pháp làm giảm lông mặt từ tự nhiên vừa an toàn vừa giúp điều trị lông mặt tận gốc mà chị em thường không ngờ tới đó chính là tinh bột nghệ.

CÁCH LÀM:


Bạn chỉ cần trộn đều tinh bột nghệ cùng với nước sạch và bột chickpeas với tỷ lệ bằng nhau rồi thoa lên khắp khuôn mặt. Massage nhẹ nhàng rồi lưu lại trên da khoảng 30 phút. Cuối cùng là rửa sạch mặt lại với nước ấm.

Kiên trì áp dụng phương pháp tẩy lông mặt bằng tinh bột nghệ mỗi ngày trong vòng một tháng sẽ cho hiệu quả rõ rệt.

giam-long-mat

8. Chữa nứt gót chân

Vào mùa đông những bàn chân thường có dấu hiệu khô và nứt nẻ ở phần gót chân. Những vết nứt gót chân này nếu nặng có thể sẽ chảy máu và đau rát. Vậy phương pháp nào từ tự nhiên có thể chữa lành những vết nứt gót chân nhanh chóng.


Một trong những biện pháp được nhiều người tin tưởng và đã áp dụng thành công đó chính là tinh bột nghệ.

CÁCH LÀM:

Bạn nên kết hợp tinh bột nghệ cùng với dầu thầu dầu và dầu dừa để đạt kết quả tốt nhất. Trộn đều tinh bột nghệ, dầu dừa và dầu thầu dầu theo tỷ lệ phù hợp rồi thoa lên vùng gót chân bị nứt khoảng 15 phút trước khi đi tắm mỗi ngày.

Chắc chắn sau khoảng 1 tuần sử dụng những vết nứt gót chân sẽ được thu nhỏ đáng kể.

meo-chua-nut-got-chan-bang-tinh-bot-nghe

9. Tẩy da chết toàn thân

Hiện nay, không chỉ một mà có vô vàn cách tẩy da chết. Tuy nhiên, phương pháp tẩy da chết toàn thân vừa an toàn, vừa rẻ mà lại vừa đem lại hiệu quả cao phải kể tới phương pháp tẩy da chết toàn thân bằng tinh bột nghệ. Đây là phương pháp được rất nhiều chị em tin tưởng sử dụng và ưu tiên hàng đầu khi tẩy da chết toàn thân.

CÁCH LÀM:

Cách thực hiện vô cùng đơn giản bạn chỉ cần làm ướt cơ thể rồi thoa tinh bột nghệ lên toàn thân, trà sát nhẹ nhàng toàn thân khoảng 5 phút. Cuối cùng là tắm lại bằng nước sạch. Lưu ý khi tẩy da chết toàn thân bằng tinh bột nghệ bạn chỉ nên áp dựng mỗi tuần từ 2 đến 3 lần để tránh trường hợp làn da bị bảo mỏng do lạm dụng việc tẩy da chết quá nhiều. Thật quá đơn giản phải không nhỉ. Vậy còn chờ gì nữa mà không áp dụng ngay để có một làn da mịn màng và trắng sáng thôi nào.

tay-da-chet-bang-tinh-bot-nghe

10. Làm kem dưỡng trắng da ban đêm

Sử dụng tinh bột nghệ vào ban đêm để dưỡng trắng da là thời gian thích hợp nhất. Bởi sau một ngày làm việc thì đây là lúc làn da được nghỉ ngơi, giúp cho việc hấp thụ các dưỡng chất được tốt nhất.

Kem dưỡng trắng da ban đêm từ tinh bột nghệ và sữa tươi không chỉ làm trắng da mà còn giúp cung cấp độ cho da, giúp làn da trở nên săn chắc hơn.

CÁCH LÀM:

Trộn đều tinh bột nghệ và sữa chua theo tỷ lệ 1:1 để được hỗn hợp sền sệt và đồng nhất. Làm sạch mặt rồi thoa hỗn hợp lên khắp da mặt, massage nhẹ nhàng rồi lưu lại qua đêm. Sáng hôm sau dậy rửa mặt bằng nước ấm hoặc các chất tẩy rửa nhẹ nhàng.

kem-duong-da-ban-dem

11. Chữa bệnh ngoài da

Như đã giới thiệu ở trên tinh bột nghệ có chứa Curcumin nên có khả năng kháng khuẩn và tiêu diệt vi khuẩn cao. Vì vậy, khi nói tinh bột nghệ có khả năng điều trị các bệnh ngoài da như vẩy nến, á sừng,... thì không còn ai có thể phủ nhận được.


Đặc biệt, tinh bột nghệ còn được sử dụng để điều trị viêm da gây ngứa và nổi mẩn đỏ.

Với cách chứa bệnh ngoài da chị em có thể sử dụng nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ trộn cùng với nước lọc rồi thoa lên vùng da bị viêm. Sau một thời gian sử dụng bạn sẽ thấy các dấu hiệu của bệnh ngoài da sẽ dần dần biến mất.

chua-benh-ngoai-da-bang-tinh-bot-nghe

12. Trị gàu

Tinh bột nghệ không chỉ có tác dụng tuyệt vời đối với làn da mà còn có hiệu quả đặc biệt đối với mái tóc. Vì vậy, đối với những mái tóc có da đầu khô, xuất hiện nhiều gàu do các yếu tố như ảnh hưởng của môi trường thì tinh bột nghệ chính là giải pháp tối ưu nhất để loại bỏ gàu một cách nhanh chóng và hiệu quả.

CÁCH THỰC HIỆN:

Tinh bột nghệ trộn cùng với nước lọc và một vài giọt dàu ô liu thoa lên toàn bộ da đầu trước khi tắm gối sẽ giúp ngăn ngừa sự xuất hiện và xóa sạch gàu rất hiệu nghiệm. Sau khi thoa hỗn hợp lên da đầu bạn nên lưu lại khoảng 15 phút rồi mới nên gội sạch lại bằng dầu gội tự nhiên như vỏ bưởi, bồ kết.

tri-gau-bang-tinh-bot-nghe-va-dau-oliu

13. Trị rụng tóc

Nếu bạn đang gặp phải vấn đề rụng tóc do chế độ ăn uống không đảm bảo, thường xuyên bị stress do áp lực công việc, gia đình, do các bệnh về da đầu như nấm hay dù là nguyên nhân nào đi chăng nữa thì hợp chất Curcumin có trong tinh bột nghệ cũng sẽ có tác động mạnh lên da đầu, giúp cân bằng lại những vấn đề trên.

CÁCH THỰC HIỆN:

Trộn đều tinh bột nghệ, mật ong và sữa tươi rồi thoa lên khắp da đầu. Massage nhẹ nhàng khắp da dầu và tóc khoảng 10 phút rồi gọi lại bằng nước sạch và các loại dầu gội tự nhiên.

Với hỗn hợp tinh bột nghệ, mật ong và sữa tươi thì tình trạng rụng tóc sẽ không còn là nỗi lo lắng nữa đâu nhé.

ngan-rung-toc-voi-tinh-bot-nghe

14. Tốt cho phụ nữ sau sinh

​Tinh bột nghệ được xem là thần dược của chị em phụ nữ sau sinh với nhiều tác dụng hữu ích cho cơ thể như:

  • Tránh hậu sản: khả năng phá ứ huyết, kích thích tử cung co bóp, đẩy khí âm, huyết độc ra ngoài, tránh băng huyết.
  • Đẹp da: uống tinh bột nghệ kết hợp đắp mặt nạ sẽ giúp các mẹ nhanh chóng loại bỏ nám da và làm mờ vết rạn do bầu bì.
  • Nhanh lấy lại vóc dáng: curcumin có khả năng tiêu mỡ, tăng chuyển hóa mỡ thừa, ngăn ngừa hình thành các mô mỡ mới.
  • Bổ máu, hồi phục sức khỏe: curcumin kích thích gia tăng hồng cầu, giúp bổ máu, nhanh khỏe mạnh, tránh hoa mắt, chóng mặt…
  • Đặc trị táo bón sau sinh: tinh bột nghệ giúp tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, giúp các mẹ sau khi sinh em bé thoát khỏi sự đeo bám của chứng táo bón.
  • Làm lành vết mổ/vết rạch: Curcumin trong tinh bột nghệ kích thích ra da non, làm cho vết mổ, vết rạch nhanh lành miệng và hạn chế sẹo.

CÁCH PHA TINH BỘT NGHỆ CHO PHỤ NỮ SAU SINH


  1. 1
    Nước lọc: 200 ml
  2. 2
    Tinh bột nghệ: 2 thìa
  3. 3
    Bạn có thể thêm các loại thực phẩm khác như mật ong, sữa chua, hoặc sữa tươi để uống ngon miệng hơn

Lưu ý:

  • Không uống tinh bột nghệ và thuốc tây cũng một lúc. Hai thứ này kết hợp với nhau sẽ làm bạn đau ruột, khó chịu, quặn thắt bụng.
  • Không uống thay nước lọc, mỗi ngày dùng 2 lần bạn không nên thay nó như nước để uống nhé !
  • Không sử dụng nếu như bạn có tiền sử bệnh trào ngược dạ dày.
cach-uong-tinh-bot-nghe-cho-phu-nu-sau-sinh

15. Điều trị nám và sạm da

​Đối với làn da của chị em phụ nữ sau sinh tinh bột nghệ mang lại rất nhiều hiệu quả vô cùng tuyệt vời. Đặc biệt tinh bột nghệ khi kết hợp cùng với sữa chua, nước cốt chanh,... sẽ giúp xóa mờ các vết nám và sạm da nhanh chóng. Không chỉ điều trị nám mà tinh bột nghệ còn giúp cung cấp độ ẩm cho da.

16. Xóa mờ các nếp rạn

Các vết rạn da chính là nỗi ám ảnh của mỗi chị em sau sinh. Xóa mờ các vết rạn da bằng tinh bột nghệ sẽ giúp tái tạo các tế bào da, làm mờ các vết rạn da do quá trình mang thai nhanh chóng.

Sau một thời gian sử dụng bạn sẽ thấy các vết rạn da mờ hẳn đi. Tuy nhiên, để được những hiệu quả cao thì chị em nên kiên trì thực hiện thì mới có thể đạt được thành công.

17. Giúp lấy lại vóc dáng

Theo các nghiên cứu khoa học thì chất Curcumin có trong tinh bột nghệ sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ thừa thành tinh bột. Vì vậy, chị em thường có cảm giác no, không thèm ăn.

Các chị em có thể uống tinh bột nghệ cùng với nước cốt chanh hoặc dùng rượu, gừng và tinh bột nghệ để massage lên da bụng giúp giảm hàm lượng cholesterol.


Chỉ sau khoảng từ 1 đến 3 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả, vòng 3 ngấn mỡ sẽ giảm nhanh chóng.

18. Kháng viêm cho phụ nữ sau sinh

Trong tinh bột nghệ có chứa Curcimin có tác dụng kháng viêm, giúp chị em phụ nữ sau sinh hồi phục nhanh chóng.


Đặc biệt, Curcumin thúc đẩy sự co bóp của cổ tử cung để đẩy sạch sản dịch ra ngoài. Đồng thời giúp ngăn ngừa viêm nhiễm và nấm ngứa tại âm đạo.

19. Tốt cho sức khỏe

Tinh bột nghệ không chỉ có tác dụng làm đẹp như chăm sóc da và tóc mà tinh bột nghệ còn rất tốt đối với sức khỏe của con người.


Một số tác dụng đối với sức khỏe con người của tinh bột nghệ phải kể tới như giải độc gan, ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường, giảm nguy cơ mắc các bệnh về não.


Chính vì những lợi ích mà tinh bột nghệ mang lại mà nhiều người đã sử dụng để chữa bệnh.

uong-tinh-bbot-nghe-cho-suc-khoe-tot

20. Điều trị viêm khớp

Hoạt chất curcumin có tính chất kháng khuẩn, kháng viêm cực mạnh. Nhờ đó uống tinh bột nghệ giúp giảm đau, giảm viêm, giảm cứng khớp hiệu quả hơn nhiều các loại thuốc kháng viêm không steroid.

tinh-bot-nghe-mat-ong-chong-viem-khop

21. Thải độc gan

Đối những người bị mắc các bệnh về gan như sơ gan, viêm gan, vàng da thì nên sử dụng tinh bột nghệ để điều trị. Bởi tinh bột nghệ có tác dụng giúp giải độc gan và các bệnh về gan rất hiệu nghiệm.


Nếu không có tinh bột nghệ thì bạn có thể sử dụng nghệ tươi để điều trị bệnh. Bởi các thành phần bên trong nghệ tươi cũng giống như đối với tinh bột nghệ.

  • Curcumin trong tinh bột nghệ còn kích thích túi tăng tiết dịch mật, giúp tiêu hóa chất béo nhanh chóng.
  • Curcumin trong tinh bột nghệ là hoạt chất có tính chất giải độc gan, lưu thông huyết máu và bảo vệ hồng cầu
thai-doc-gan-bang-tinh-bot-nghe

22. Nuôi dưỡng hệ tim mạch khỏe mạnh

Tinh bột nghệ là món quà thiên nhiên vô giá giúp nuôi dưỡng hệ tim mạch khỏe mạnh hơn. Chất curcumin trong tinh bột nghệ có thể giúp kiểm soát mức cholesterol.

  • Cải thiện chức năng hệ tuần hoàn, lọc máu, giúp loại bỏ nguy cơ hình thành huyết khối.
  • Loại bỏ mảng bám, ngăn chặn xơ vữa động mạch.
  • Giúp hạn chế rủi ro cho người bệnh tim mạch sau khi thực hiện phẫu thuật.
he-tim-mach-khoe-manh-voi-tinh-bot-nghe

23. Giảm đau bụng kinh cho phụ nữ

Sử dụng tinh bột nghệ giúp kích thích lưu lượng máu trong tử cung và cân bằng hoóc môn từ đó điều hòa chu kỳ kinh nguyệt cho chị em phụ nữ.


Mặt khác vấn đề đau bụng kinh và co thắt bụng cũng được giảm đáng kể nếu uống tinh bột nghệ mỗi ngày.

giam-dau-bung-kinh-bang-tinh-bot-nghe

Không những thế, tinh bột nghệ còn có tác dụng lấy lại sự mất cân bằng nội tiết tố nữ và ức chế sự tổng hợp prostaglandin – làm giảm lưu lượng máu trong tử cung mà không hề gây ra một tác dụng phụ nào.

CÁCH UỐNG:


Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống 2 ly tinh bột nghệ đều đặn vào lúc sáng sớm và trước khi đi ngủ để cho hiệu quả tốt nhất.


Mỗi ly DÙNG 1-2 muỗng cafe tinh bột nghệ (có thể hòa thêm mật ong để có một ly nước thơm ngon hơn).

24. Giảm cân

Nhiều bạn thường thắc mắc rằng tinh bột nghệ có giảm cân không ? Tinh bột nghệ có khả năng chuyển hóa chất béo thành năng lượng và tinh bột. Từ đó, làm giảm hàm lượng chất béo hấp thụ vào cơ thể, giúp ngăn ngừa tình trạng thừa cân.


Đây là phương pháp giảm cân lành mạnh và an toàn mà các chị em không nên bỏ qua. Đặc biệt, tinh bột nghệ không những giúp chị em giữ được vóc dáng thon gọn mà còn giúp chăm sóc làn da nếu uống tinh bột nghệ đều đặn.

Để sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân bạn chỉ cần pha một cốc nước tinh bột nghệ cùng với một vài giọt nước cốt chanh và uống hàng ngày vào mỗi buổi sáng. Việc uống nước tinh bột nghệ và chanh vừa giúp giảm cân vừa có tác dụng làm đẹp da

uong-tinh-bot-nghe-giam-can

25. Chữa bệnh ghẻ

Một nghiên cứu thí điểm với 814 người tham gia đã chứng minh tinh bột nghệ có thể chữa khỏi 97% các trường hợp mắc bệnh ghẻ trong vòng 3 đến 15 ngày.


CÁCH LÀM: 

  • Trộn một thìa cà phê bột nghệ với nửa thìa nước cốt chanh và nước sạch tạo thành hỗn hợp đặc.
  • Tiếp theo bôi hỗn hợp trên lên vùng da bị ghẻ và để khoảng 50 - 60 phút. Sau đó rửa sạch với nước ấm.
  • Bôi mỗi ngày một lần bạn sẽ thấy rõ sự hiệu quả
tinh-bot-nghe-chua-benh-ghe

26. Ngăn ngừa ung thư

Thành phần Curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thường, làm giảm lượng Cholesterol trong máu nên có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của bệnh ung thư.


Hiện nay, Nano Curcumin đang được coi là chất tiêu biểu cho thế hệ mới các chất chống ung thư từ thảo dược có hiệu lực mạnh, lại an toàn khi sử dụng thường xuyên, lâu dài.

ngua-ung-thu-bang-tinh-bot-nghe

27. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Một trong những nguyên nhân gây nên bệnh tiểu đường chính là Insulin. Vì vậy để điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả bạn chỉ cần điều hòa lượng và kiểm soát insulin trong cơ thể sao cho cân bằng. Từ đó, sẽ giảm được các nguy cơ và triệu chứng của bệnh tiểu đường, tình trạng bệnh ngày càng được cải thiện hơn.


Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tinh bột nghệ có nhiều tác dụng trong điều trị và ngăn ngừa các biến chứng do tiểu đường gây ra. Curcumin – thành phần chính trong tinh bột nghệ có thể giúp làm giảm lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường theo các cách thức sau:

  • Kích thích các tế bào sản xuất insulin.
  • Cải thiện chức năng hoạt động của tuyến tụy.
  • Tăng cường độ nhạy cảm với insulin.
  • Giảm sản xuất lượng glucose qua gan.
  • Kích thích việc sử dụng glucose theo nhu cầu cơ thể.

28. Giải độc gan

Đối những người bị mắc các bệnh về gan như sơ gan, viêm gan, vàng da thì nên sử dụng tinh bột nghệ để điều trị. Bởi tinh bột nghệ có tác dụng giúp giải độc gan và các bệnh về gan rất hiệu nghiệm.

Nếu không có tinh bột nghệ thì bạn có thể sử dụng nghệ tươi để điều trị bệnh. Bởi các thành phần bên trong nghệ tươi cũng giống như đối với tinh bột nghệ.

29. Giúp vết mổ nhanh lành

Khi nói tinh bột nghệ có tác dụng giúp làm lành các vết mổ nhanh chóng thì không còn ai có thể nghi ngờ. Bởi chính vì tinh bột nghệ có tác dụng kháng viêm, trị mụn, các bệnh ngoài ra,... Cho nên việc sử dụng nghệ để chữa lành các vết mổ không còn quá xa lạ gì nữa.

Các bạn chỉ cần lấy tinh bột nghệ hòa với nước rồi thoa lên các vết mổ. Cách làm này không chỉ mang lại hiệu quả rất nhanh chóng mà còn rất an toàn cho người sử dụng. Đặc biệt là đối với những vết thương mới mổ chưa lành.

note:  Điều quan trọng khi sử dụng tinh bột nghệ để đạt được hiệu quả như mong muốn không phải là sử dụng nhiều là sẽ đạt hiệu quả. Ngược lại, nếu muốn đạt hiệu quả các bạn nên sử dụng tinh bột nghệ đúng cách

30. Giảm các bệnh về não

Một trong những tác dụng bất ngờ của tinh bột nghệ đối với não chính là giảm nguy cơ mắc các bệnh về não như bệnh mất trí nhớ Alzheimer, các triệu chứng trầm cảm.


Các bạn chị cần uống tinh bột nghệ đều đặn mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh về não và cải thiện trí nhớ hiệu quả. Đây được xem như là một trong những thần dược giúp tăng cường trí nhớ ở người già.

tinh-bot-nghe-giam-cac-benh-ve-nao

31. Ngăn ngừa bệnh bạch cầu ở trẻ nhỏ

Nếu như tinh bột nghệ được xem như thần dược làm đẹp và tốt cho sức khỏe ở người lớn thì đối với trẻ em cũng không phải là trường hợp ngoại lệ.


Tinh bột nghệ giúp ngăn ngừa bệnh bạch cầu ở trẻ em. Uống tinh bột nghệ giúp làm giảm tượng bạch cầu từ đó làm tăng hồng cầu trong máu. 

Cách uống tinh bột nghệ đúng cách

Để tinh bột nghệ được hấp thụ tốt và không gây ảnh hướng đến chức năng tiêu hóa thì thời điểm uống tinh bột nghệ và liều lượng tinh bột nghệ là 2 yếu tố quan trọng nhất.

THỜI ĐIỂM UỐNG TỐT NHẤT:

  • Nên uống tinh bột nghệ và buổi sáng với mật ong hoặc sữa
  • Uống tinh bột nghệ trước bữa ăn khoảng 15 phút.
  • Không nên uống tinh bột nghệ khi đang đói,  uống tinh bột nghệ sau bữa ăn khoảng 1 tiếng để tinh chất curcumin trong tinh bột nghệ được hấp thụ tốt nhất

Liều lượng sử dụng:

  • Bạn chỉ nên uống khoảng 2 ly tinh bột nghệ mỗi ngày
  • Bạn nên nhớ công thức: ½ muỗng cà phê tinh bột nghệ với 200 - 250  ml nước ấm.
  • Không được uống tinh bột nghệ thay nước lọc

Tác Dụng Phụ Của Tinh Bột Nghệ

Tinh bột nghệ có nhiều tác dụng tốt là vậy nhưng bạn nếu sử dụng sai cách, lạm dụng với mong muốn nhanh có kết quả, rút ngắn thời gian điều trị thì có thể sẽ gặp phải những rắc-rối-không-mong-muốn bên dưới:

  • Đau bụng
  • Kích thích tử cung
  • Khó hấp thụ
  • Rụng tóc ( phản tác dụng )
  • Tăng chức năng gan quá mức
  • Hạ huyết áp
  • Làm chậm quá trình đông máu
  • Chứng khó tiêu
  • Bệnh tiêu chảy
  • Tăng dòng chảy kinh nguyệt
  • Tăng co bóp túi mật
  • Buồn nôn
  • Co thắt tử cung ở phụ nữ mang thai
  • Ợ nóng

Vì vậy bạn hãy cân nhắc sử dụng tinh bột nghệ sao cho hợp lý và cân đối. Tuy không có quy định cụ thể về việc sử dụng bao nhiêu nghệ mỗi ngày, nhưng theo các chuyên gia sức khỏe thì đối với một người lớn khỏe mạnh có thể bổ sung 300-500mg tinh bột nghệ/ ngày là hợp lý. 

Lưu ý: 

  • Nếu bạn gặp phải những triệu chứng trên thì phải ngưng sử dụng ngay và đến bác sĩ để kiểm tra sức khỏe nhé.
  • Đối với những người có tiền sử bị bệnh đang phải sử dụng thuốc, thì phải đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng, hỏi ý kiến bác sỹ xem thành phần của thuốc có phản ứng phụ với tinh bột nghệ không để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Tạm kết

Lợi ích của chất curcumin trong củ nghệ với sức khỏe thật quý giá, từ giúp tăng cường sức khỏe làn da, trị mụn, chống viêm, chữa đau dạ dày, điều chỉnh lượng cholesterol... và rất nhiều tác dụng khác nữa.

Mình thường sử dụng nghệ khi chế biến một số món ăn cho cả gia đình và còn mua thêm tinh bột nghệ chất lượng cao để làm đẹp tại nhà, vừa "hạt rẻ" lại lành tính các nàng ạ 😀

Bài viết này bao gồm 31 tác dụng tuyệt vời của tinh bột nghệ mà mình tổng hợp từ nhiều nguồn sách báo chuyên khoa. Trong quá trình tổng hợp chắc sẽ còn nhiều thiếu sót, cả nhà hãy bình luận bên dưới để mình bổ sung đầy đủ hơn nhé!

Cuối cùng, đừng quên chia sẻ bài viết tới mọi người để hiểu và biết được những tác dụng của tinh bột nghệ đối với sức khỏe và cuộc sống. Hẹn gặp lại các bạn trong bài viết tiếp theo.

Mẹ Bắp

Leave a Reply

avatar